Sundhedogvelvære
-
Vand er det nye sort!
Okay, det kommer vist ikke bag på nogen, at vand er sundt! Men rent faktisk kommer det altid bag på mig, hver gang jeg ikke får drukket nok og jeg bliver dårlig. Jeg bliver sygeligt træt, får hovedpine, bliver svimmel, får forstoppelse, får tørre læber. Gang på gang skriger det til himlen, at jeg mangler væske, og alligevel kan jeg ikke tage mig sammen til at drikke nok. Vidste du at man kan regne sit væskebehov ud udfra følgende formel?; Kropsvægt i kilo x 35 = væskebehov i ml / dag Denne formel er dog vejledende og bygger på, at kroppen udskiller omkring 30-40 ml (heraf tallet 35) væske pr.…
Du vil muligvis også synes om
“Sov godt smoothie” – af Anette Harbech Olesen
-
“Sov godt smoothie” – af Anette Harbech Olesen
Evig træt? Manglende overskud om dagen? Hukommelse som en guldfisk? Eller bare konstant irritabel? Det kan skyldes mange ting, men helt sikkert også en dårlig nattesøvn. For mit vedkommende, skyldes min dårlige nattesøvn for tiden, at mine børn (og kæreste) er elendige til at sove, men det hænder også, at jeg bare ikke selv er træt nok om aftenen. Om det er det ene eller det andet, kan sådan set være ligegyldigt – det skal der bare laves om på! Ingredienser 1 banan 2 tykke skiver ananas 1 dl mandelmælk 6 mandler 1 lille håndfuld græskarkerner 1 teske vaniljepulver 1/2 teske gurkemeje 1 knivspids peber Denne “sov godt smoothie” af…
Du vil muligvis også synes om
Zombieland
-
Zombieland
En ting jeg har erfaret ud fra mit mangeårige liv som mor og fuldtidszombie er, at man rent faktisk kan nøjes med meget lidt søvn og i meget lange perioder! De mange første år efter, at jeg havde født min første datter, var jeg godt nok sjældent mentalt til stede. Jeg kunne da også i nogle tilfælde finde mig selv liggende på gulvtæppet, uden egentlig helt at huske hvordan jeg kom derned, eller overskue hvordan jeg kom op igen. Det stod faktisk så slemt til, at jeg flere gange faldt i søvn på legetæppet, dog heldigvis kun et par splitsekunder, imens min dengang 2 årige datter sad og legede. Men…
Du vil muligvis også synes om
“Sov godt smoothie” – af Anette Harbech Olesen
-
Der er ingen orden uden uorden!
Som bloggens navn “kosmos eller kaos” lægger op til, står man med valget mellem kosmos der symboliserer orden og kaos der symboliserer uorden. Dette er dog misvisende i den forstand, at jeg ikke tror på at der eksisterer et “enten eller”. Vi søger måske altid efter det perfekte, det rolige og det yndige. Sagen er bare den, at dette ikke vil være til stede, hvis ikke det er for det uperfekte, det urolige og det ucharmerende. Ved at acceptere kaosset åbner man op for muligheden for forandring, siger de kloge. Muligheder som kan hjælpe én til at få styr på sit kaos, og måske endda bidrage til en mere ordnet…
-
Alfa omega
Så er vi igang! Det første rigtige indlæg! Endelig kan mine utallige projekter søsættes, mine tanker få frit lejde og mine dages trængsler og pinsler være ovre. Jeg kan nu blive et bedre menneske…! “Kosmos eller kaos handler om at elske sig selv og ønske det bedste for sig selv! At ønske en følelse af en sund krop og et sundt sind der er i balance”. – Mette Men hvor dælen skal man starte? Min liste over balance- og velvære givne metoder er alenlang, og jeg sidder nu i samme situation som jeg altid har gjort – med en super god intention, men en ekstremt fesen og ustruktureret hjerne. Det…
